运动链冲压方螺母槽轮筛下物切削深度在过去几年中，来自肯尼亚，埃及和特立尼达和多巴哥的投掷选手进行了标志性的表演，
”主题，以及一个精心挑选的专家演讲人团队，吸引参与者来到赫尔辛基以北330公里的库奥尔塔内， 被称为标枪投掷专业的中心，由于其被指定为国际田联ATC（ 认可培训中心）。该机构拥有来自世界各地的顶尖投手，拥有精密的性能测试实验室和着名的教练，如Kari Ihalainen，Tapio Kor-jus和冉冉升起的明星Petteri Piironen。除了介绍七个专家外，会议方案包括三次培训说明和两次小组讨论。下面是关于专家介绍和培训演示说明的摘要。运动员的生物力学反馈
莱曼（德国）Lehmann博士在德国莱比锡的IAT（应用培训科学研究所）担任生物力学和技术专家，开始了两个会议日的强制性讲座，他真诚的外观、幽默的风格和大量的数据吸引了他的听众，他的第一次讲座是关于标枪投掷的生物力学特性。他介绍了运动分析系统收集数据后，他说，虽然标枪的释放速度可用来解释大部分的投掷距离，投掷的某些技术因素是更有趣的分析部分。其中的结果是精英投掷者和不太成功的投手之间的比较，例如：
• 精英投掷者在制动腿接地之前以更大的速度运送标枪，并在接地后更多地提高标枪速度。• 精英投掷者在制动腿触地之后更多地减少身体的速度。
莱翰曼博士的第二次讲座是关于他的研究所为德国顶级投手提供的帮助。除了生物机械反馈，他们为整个训练过程提供科学支持，包括比赛中的运动分析，测量系统的训练和身体能力诊断。目标是检测投掷者的不足，并找出背后的原因：缺乏身体能力或身体能力的实施不良。他补充说，在这个过程中，与运动员和他们的教练密切合作是非常重要的。只有通过适当的合作才能实现研究结果的正确实施。莱翰曼博士解释说，使用测量系统的训练意味着将标枪投掷在力板平台上，同时对投掷进行移动分析。地面反作用力的测量和标枪的加速说明了投掷者的个人技术，并允许识别技术弱点。物理能力诊断涉及基本测试（如飞行冲刺，举重，跳跃和射击投掷的
30米），反应性测试（下降跳跃）和腿和躯干肌肉的等长最大强度测试。最令人关注的测试之一是肌肉张力和肩关节柔韧性之间的关系。研究人员在这个特定的测试中发现了投掷者之间的巨大差异。比较德国和芬兰的科学支持系统是有趣的。从介绍和讨论中你可以知道，芬兰人可能使用一些更准确的测量技术，但德国人是实施他们的结果一步或两步。在观众讨论期间，莱翰曼评论了德国人用于运动分析的视频帧速率，每秒50
200或甚至250帧。莱翰曼博士指出，他的团队希望保持他们的结果与旧的研究结果相当，以便他们能够利用他们收集的近1500投的数据库。标枪的飞行特点
80年代比较两种标枪型号（老款的飞行距离为94.06米，新款的为82.73米），因此他对两款标枪的飞行特性的差异有了更深了解。使用运动分析设备，很容易看到投掷是否具有过大的出枪角度，研究人员已经表明，由于出手质量差，投掷者通常会丢失几米的距离。然而，在艾特伍德先生的观点中，教练和运动员也必须从每次投掷中获得视觉反馈，让他们知道投枪的姿势质量，以便通过练习巩固出枪的最优效果的感觉。他说目前的标枪型号不能让运动员投出合理的飞行路线；标枪在自我纠正飞行，这让人很难看到出枪的质量是好还是坏。为了解决这个问题，艾特伍德建议使用更多的投掷器械，如竹枪，老款的标准枪和Finnjav，一种专门为此开发的塑料标枪。他说，人们有使物体飞行的特有的技能，通过投掷不同的工具，你能提高这项技能。他给出一些创造性的训练提示，以帮助提高投掷的质量。对于初学者，他建议在标枪上附上一个激光指针，便于立即知道标枪枪尖的指向。对于更高水平的选手，他建议使用某种练习，它让你试图通过投枪标创造最好的成绩，而不是通过增加力量。医学在标枪训练中的应用
)Tulikoura博士是世界上最重视的运动医生之一，他曾与许多顶级运动员合作，包括谢尔盖•布勃卡（俄罗斯），雅克•弗雷泰格（南非），阿基•帕维埃宁（芬兰）和米卡•哈尔瓦里。他用最佳的运动链和运动控制作为他演讲的开始做了一场与会议最密切相关的演讲。图利库拉博士说，通过最佳的运动链，你可以实现两个目标：获得最好的投枪结果，并尽可能减少受伤的风险。标枪投掷运动是如此之快，以至于你根本无法在投掷过程中有意识地控制。因此，它必须由存储在神经系统中的运动程序完成。为了获得最佳运动链，动作程序必须产生一系列特定的肌肉收缩，并且需要多次的纠正重复改善该程序。从这个角度，他给出了一些训练建议。例如，运动员应该避免疼痛时投枪，因为这会导致错误动作，这可以消极地影响动作程序，延迟恢复和使运动员产生新的伤病。
肌肉平衡也是肌肉作用衰减的一个非常重要的因素。在标枪投出后身体必须通过制动腿和出枪后保持动作来减少影响。这需要协同肌大量离心收缩，为身体的核心肌群提供大量的力量。如果他们不能发挥他们的作用，身体的其他构造，例如骨头和肌腱，就必须要承受负荷，这可能导致伤病。作为训练的建议，他指出了不同力量训练的重要性，并举了一个很好的例子：如果你扔过重器械，你训练加速器械的肌肉，但不是训练停止手臂摆动的肌肉因为动作的速度要低得多。因此，较轻器械一定是用来发展协同肌肉。其他建议包括：
芬兰)帕维埃宁先生在1999年塞尔维亚举办的国际田联世界田径锦标赛中赢得了标枪冠军，两年后在埃德蒙顿获得了银牌。自2011
2014年欧洲冠军拉斯卡宁，但最近他宣布，他将离开教练岗位，主要经营他的农业生意。起初，帕维埃宁先生谈到了芬兰培养高水平标枪选手的训练机制。通常，芬兰青少年在8至14
150千克，抓举115千克，卧推150千克，立定5级跳：16米，后抛铅球（4公斤）24米，前抛19.5米。年轻选手系统地训练获得这些所需要的成绩。他说，投掷是一种天赋，你不能把缺乏这种能力的人打造成一个优秀选手。因此，他认为教练技术只是微调某人的个人技术。他还强调训练的个体性差异，说没有适合每个人的并使他们成为一个85米选手的训练程序。一般谈到训练，帕维埃宁先生说，年度计划通常包括四个独立周期且周期之间有许多变化。在每季中，他需要每周一次的比赛，但这些应该是准备期的一部分，不要干扰训练太多。他鼓励他的运动员在不同天气条件下训练和竞争，因为你永远不知道在比赛期间的天气。谈到一个重大比赛的最后准备，他说，他和鲁斯卡宁将开始一个为期四天的休息期，接着是五天高强度的训练，然后五至七天完全调整。这样做的目的是确保运动员身体，特别是心理上为比赛做好准备。后来，帕维埃宁先生在MikkoKankaanpää
PB：83.33米）和两个年轻女子选手的协助下进行了一次练习示范。示范运动员进行各种投掷练习（站立投、三步助跑投）和短距离助跑投枪。这些都是在帕维埃宁的技术指导和建议下进行的。其他训练说明
卡加莱宁（芬兰）做了第二次训练示范，旨在为标枪教练带来新的想法，发展项目之间的交流。他的主要观点是注意专项的特殊要求和发展专项力量。他说，发展专项力量后，一般力量训练如举重将不提高投掷成绩。你需要加强运动所需要的肌肉。在链球投掷中，做到这一点最简单的方法是通过投掷超重器械。出于这个原因，这个项目大部分专项力量训练围绕投掷圈进行。在示范中，他介绍了一些投掷变化和用杠铃和发展专项力量的重物来进行的一些核心练习。最后的训练示范是由标枪队教练Petteri Piironen（FIN
FIN）和SamiPeltomäki（FIN）的协助下进行的一次超级团队表演，他们的标枪成绩都在80米以上。主要进行的是标枪选手体操训练，表演地点在中心体操馆的正式环境下。Piironen先生说，由于身体活动减少和生活方式的改变，现在的孩子在成长期不能控制他们的身体及其他。因为这个原因，他们不能正确地学习专项动作，如标枪投掷。因为这个原因，他们不能正确地学习专项动作，如标枪投掷。体操能为每个运动员提供良好的一般练习，以提高他们的运动能力和身体控制。标枪投掷需要节奏，平衡，强大的核心力量，良好的灵活性和强壮的工作肌，所有这些能力都可以通过体操练习训练。示范的运动员在Vilenius夫人的指导下，在木马、垫子、高杆、平横木和吊环上进行各种练习。表演是在站在高杠上的狂欢巨人和观众的欢呼中结束的，这是威尔卡拉先生的伟大壮举。
在会议的第一天后，大多数人都会注意到在体育馆有一个有趣的现象。训练的人每天爆满，大多数是来自芬兰以外的地方。这不仅是因为会议；国外投掷选手每天都出现在库奥尔塔内。在会议的第二天，着名的体育统计师贾拉瓦先生对标枪研究结果进行了历史性分析，收集了自
年以来的主要冠军和排名前十位的所有列表，并按国家分类。根据数据，很少有一个新的国家出现在年度前十位名单里或在主要比赛中获得奖牌。在过去的十年，没有一个新的国家进入顶级排名，但在最近三年中有六个新国家进入了前十名。贾拉瓦先生认为，这是标枪投掷全球化的有力佐证。
在这些新国家中排名靠前的是肯尼亚，在贾拉瓦先生介绍之后，是负责人登台亮相。在这些新国家中排名靠前的是肯尼亚，在贾拉瓦先生介绍之后，是负责人登台亮相。贾拉瓦先生有着辉煌的时期，他在英联邦运动会上取得过第一名，在国际田联世界田径锦标赛获得第四名，使得肯尼亚的国家纪录提高了七米。他也获得了绰号“
YouTube人”，因为他的职业生涯开始时没有教练，在线视频是他唯一学习标枪技术的地方。
12岁时，看到他的哥哥在学校比赛投掷使得他萌生了要成为标枪选手的想法。当时他无法接触真正的标枪，所以他不得不扔木棍。几年后，他开始在YouTube
-索尔基德森（NOR）和TeroPitkämäki（FIN）这样的投手，并试图学习成为一个好的标枪投掷者应该做的练习。2011年，他在国际田联的奖学金的帮助下来到芬兰，从那时起，他与芬兰教练Petteri Piironen密切合作。据也在现场的他的经纪人Härkönen先生讲，Yego
Yego先生如果现在他不好好照顾他的身体将会出现伤病。为此，保持肌肉状态将是他进入下一个赛季的最重要方面。Reportedby Joel KarjalainenJoelKarjalainen是在芬兰东部大学学习法律的学生，在
米距离的标枪选手，他参加了2010年国际田联世界青年锦标赛和2013年23岁以下者欧洲田径锦标赛。他还训练8名12至16岁的投掷项目运动员。联系方式joel.j.j..fi
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